皱纹产生的原因及预防

概述：
1.年龄：
　　皱纹是人的年轮，随着年龄的增长，皱纹也会逐渐增多。
2．全身性因素：
　　①遗传。②慢性消耗性疾病。③营养不良，尤其是缺乏蛋白质及维生素。④代谢障碍。⑤内分泌功能异常，如某些妇科病及绝经等。 ⑥神经、精神不正常，如神经官能症、精神紧张、忧虑过度、过于疲劳及失眠等。
3.局部因素：
　　日晒。日光能缓慢地、逐渐地破坏真皮弹力纤维和胶原纤维，使之变性、断裂、萎缩。弹力纤维的弹性也逐渐减退、消失。另外皮肤干燥、风吹、寒冷、某些化学物质（如酸、碱）等刺激，可使皮肤失水、易起皱。还有就是化妆品选择不当。
4.生活习惯：
　　①面部表情过度夸张，如挤眉弄眼、愁眉苦脸、眯眼。蹙眉等。②吸烟。因为尼古丁能收缩皮肤血管，减少营养供给和氧气供应；废物堆积而不能及时排除。

缓解皱纹的方法
　　1. 首先把各种不良习惯改掉，如吸烟、生活不规律等；保证充足的睡眠和良好的心清；经常看文字和荧屏的人要注意，不应连续长时间用眼，不要狠揉眼睛；化妆时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤，同时少来点夸张的表情。
　　2. 日晒与皱纹息息相关。要利用太阳镜、草帽、阳伞和防晒霜防止日晒。
　　3. 注意锻炼身体，经常做一些面部和颈部的轻柔按摩，多呼吸新鲜空气。运动能加快血液循环，升高皮肤温度，使皮肤获得更多的营养，排出更多的废物，有利于防皱。
　　4. 饮食要均衡，切忌偏食，多吃新鲜蔬菜、水果（富含维生素A和C）。强化乳品（强化维生素D），富含维生素E、锌和硒的谷类也都很有益。豆制品也宜常吃。饮水要足量，提倡每天喝6－8杯，这能使皮肤润泽而有弹性。禁止饮酒和咖啡、可乐、浓茶等。矿泉水、低钠苏打水、草药茶、热柠檬水等对皮肤有利，可多饮用。
　　5. 讲究皮肤卫生保健，用35摄氏度－40摄氏度软水适度搓洗，洗后外搽甘油水（1份甘油加2份水）或润肤脂。处于干燥环境时，如冬季室内或空调房间可安装加湿器，这都能改善皮肤生理状况，推迟皱纹出现。