1. 了解自己的乳房结构

　

　　女性乳房由脂肪，腺状和纤维状组织组成。在乳房内有血管，输乳管，脂肪组织和传感神经，在乳房下是胸大肌。在女性人口中，乳房的大小和形状可有很大差异。造成这些差异的原因主要有年龄、哺乳史、遗传因素和皮肤弹性等。

　　有些女性左右乳房大小或形状不一，这称为“不对称症”。